martes, 12 de abril de 2016

Insanity workout: the end

Mi Insanity worout llegó a su fin.
Duré una semana y poco, pero no os penséis que lo dejé porqué estaba cansada o me desmotivé, de hecho me cabreé muchísmo e incluso pensé que era una perdedora al principio.

Durante una sesión de Insanity me hice daño en la rodilla izquierda, exactamente en uno de los tendones que me lesioné al final de la carrera de educación infantil hace creo que cinco años ya.

Los dos días siguientes hice descanso y al tercero lo volví a intentar sin éxito. Me dolia, de hecho una semana después me sigue doliendo al caminar o incluso trabajando porquñe mi trabajo exije estar de pie las 8 horas.
Así que con mucha pena tuve que dejar este programa de ejercicios.

Así que ya lo sabéis, tener cuidado si decidis hacerlo, ya que no es adecuado para personas con lesiones o incluso para personas como yo que no estan acostumbradas a hacer ejercicio físico de alta intensidad de orma regular.

Un beso y cuidaros mucho. 


Yes, I wrote today to bring bad news. 

I had to stop doing my Insanity workout, even if i wanted too it was too hard for my knee. 
As some of you know, the last year of my degree I injured myself and i was three months not able to do normal life as I injured two parts of my left knee. 

After a week doing the insanity workout my knee started hurting more than the usual, and I decided to stop. 
Is a bit silly, as before I started doing that program I already read bad opinions about it. Basically is too high intensity of that one like me that aren't use to workout barely nothing. 

So yeah, I gues I should listen more hehe. 

So If you are trying to follow the insanity program be careful, and most importantly, rememeber, that workout is not for people that doesn't exercice normally, so be extra careful. 

And i guess that is it for today. 

Have a good day!


1 comentario:

  1. Es lógico...hay que tener mucho fondo para hacer cierto tipo de entrenamiento muy duro, esto es como todo. Yo sigo feliz con mis caminatas y por ahora no me planteo nada más.
    Un besazo y que te recuperes pronto!

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